Menu Close

Allergènes qui ont un impact sur le sommeil

On pense que la rhinite allergique affecte jusqu’à 20 à 30% des adultes aux États-Unis et pourrait être encore plus fréquente dans l’ enfance. Causée par la sensibilité aux allergènes tels que les acariens, les squames d’animaux, le pollen et les moisissures, la rhinite allergique peut avoir des effets importants sur le sommeil et la qualité de vie. Nous examinerons les allergènes les plus courants pour vous aider à comprendre vos déclencheurs personnels afin que vous puissiez mieux les éviter.

Pourquoi mes allergies s’aggravent-elles la nuit?

Chez les personnes allergiques, l’exposition à des substances «déclenchantes» comme les squames d’animaux ou les acariens irrite les voies nasales et entraîne des symptômes inconfortables tels qu’un nez bouché ou qui coule, des yeux larmoyants, des éternuements et des démangeaisons autour de la bouche ou d’autres zones sensibles. Ces irritants courants se trouvent généralement dans la chambre à coucher et dans notre literie. Les oreillers et les couvre-lits abritent les acariens et les squames d’animaux, ce qui provoque une poussée des symptômes d’allergie. Pour éviter cela, assurez-vous de laver fréquemment votre literie, y compris vos oreillers.

La congestion nasale est souvent pire la nuit et certains médicaments contre les allergies peuvent également interférer avec le sommeil. En conséquence, les personnes allergiques souffrent souvent d’ insomnie, de réveils nocturnes et de somnolence diurne. Ils sont également à risque de conditions coexistantes telles que les réveils nocturnes5et les troubles respiratoires liés au sommeil.

Quelles sont les allergies les plus courantes qui affectent le sommeil?