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Régression de sommeil de 18 mois

À 18 mois, la plupart des tout-petits marchent et parlent, des jalons majeurs qui reflètent le développement profond qui se produit en tant que bébé et enfant en bas âge. Le sommeil est un contributeur clé à ce développement. Et à 18 mois, la plupart des parents ont vu leur enfant passer par plusieurs phases de qualité du sommeil.

Par rapport aux nourrissons, les tout-petits dorment généralement toute la nuit avec plus de cohérence. Cependant, leur tendance à améliorer le sommeil peut frapper un hic vers 18 mois – un moment où de nombreux tout-petits souffrent d’un rythme de sommeil normal appelé régression du sommeil.

Une régression du sommeil peut signifier des problèmes au coucher ou se réveiller pendant la nuit. Bien que les hauts et les bas des habitudes de sommeil soient normaux, ils peuvent être difficiles à gérer pour les parents. Dans la plupart des cas, cependant, une régression du sommeil de 18 mois est de courte durée, en particulier lorsque les parents maintiennent de saines habitudes de sommeil.

Comment le sommeil d’un enfant change-t-il vers 18 mois?

À 18 mois, un enfant est bien dans le stade de développement du tout-petit, apportant des changements notables dans ses capacités physiques, ses capacités mentales et son évolution émotionnelle. Le sommeil contribue à alimenter ce développement et les tout-petits ont besoin d’un total de 11 à 14 heures de sommeil par jour, selon les recommandations d’experts.

Cette quantité de sommeil se compose généralement d’une période de sommeil nocturne et d’une sieste pendant la journée. Comme cela l’indique, la plupart des enfants de 18 mois dorment toute la nuit, mais les habitudes de sommeil individuelles chez les très jeunes enfants peuvent varier considérablement.

Une partie des raisons pour lesquelles il peut y avoir des différences d’un enfant en bas âge à l’autre est que le sommeil est lié à d’autres processus de développement. Il est normal que les jeunes de 18 mois gagnent en mobilité tout en devenant plus communicatifs, y compris une capacité accrue, mais redoutée, à exploiter le mot «non». Les réactions émotionnelles approfondissent, ce qui peut provoquer ou augmenter l’ anxiété de séparation. Dans le même temps, la pensée, le raisonnement et d’autres compétences cognitives se développent considérablement.

Tous ces aspects du développement créent un contexte dynamique dans lequel comprendre les régressions du sommeil. Au fur et à mesure qu’un enfant grandit physiquement, mentalement et émotionnellement, cela peut avoir une incidence sur la durée et la qualité de son sommeil.

Quelles sont les causes d’une régression du sommeil de 18 mois?

Il est compréhensible que les parents veuillent savoir pourquoi, souvent à l’improviste, leur enfant a une régression du sommeil de 18 mois. Malheureusement, dans la plupart des cas, il est difficile d’isoler une raison spécifique, mais plusieurs facteurs peuvent être impliqués:

  • Résistance à l’heure du coucher, qui peut être liée à un sentiment accru d’indépendance et / ou à une surstimulation le soir
  • Agitation liée à une mobilité et à des capacités physiques accrues
  • Anxiété de séparation
  • Inconfort de la dentition
  • Cauchemars, bien qu’ils ne soient pas courants chez les jeunes de 18 mois
  • Adaptation aux changements d’horaires de sommeil ou à l’entraînement au sommeil

Tous les enfants ont-ils une régression du sommeil de 18 mois?

De nombreux tout-petits n’ont pas de régression du sommeil à 18 mois. Les habitudes de sommeil se déroulent différemment pour chaque enfant, de sorte que les tout-petits peuvent faire face à des problèmes avant ou après la marque de 18 mois. Il est même possible que certains adolescents de 18 mois montrent une amélioration notable du sommeil.

Pour cette raison, il est préférable de comprendre les régressions du sommeil comme des phases qui peuvent survenir au cours du développement de tout enfant, mais pas comme quelque chose qui est destiné à se produire pour chaque enfant à un moment précis.

Quels sont les symptômes d’une régression du sommeil de 18 mois?

Les parents peuvent remarquer un certain nombre de symptômes différents d’une régression du sommeil de 18 mois. Certains des signes les plus apparents comprennent:

  • Plus grande résistance au coucher ou agitation au coucher
  • Incapacité à se détendre et à s’endormir une fois au lit
  • Cris accrus lorsque les parents s’éloignent du lit
  • Nombre plus élevé de réveils nocturnes
  • Agitation accrue et plus de difficulté à retrouver son calme après un réveil nocturne
  • Siestes de jour plus longues et / ou plus fréquentes

Combien de temps durent les symptômes d’une régression du sommeil de 18 mois?

Les symptômes d’une régression du sommeil de 18 mois durent rarement plus de quelques semaines. De la même manière que leur cause peut ne pas être claire, les régressions du sommeil peuvent se terminer sans explication évidente.

La longueur exacte peut dépendre du tout-petit, de son développement et des problèmes sous-jacents à l’origine de sa régression du sommeil.

Une fois qu’un enfant a recommencé à dormir normalement, il n’y a aucune garantie contre de futures régressions de sommeil. Les hauts et les bas sont normaux, les parents doivent donc se préparer à de futurs épisodes de troubles du sommeil. Cependant, s’en tenir à des routines pour développer de saines habitudes de sommeil peut réduire le risque qu’un enfant ait de futurs problèmes de sommeil.

Comment les parents peuvent-ils faire face aux problèmes de sommeil chez un enfant de 18 mois?

Aucune solution miracle n’existe pour résoudre rapidement une régression du sommeil de 18 mois. Au lieu de cela, la plupart des experts demandent une vue d’ensemble plus large qui garantit que les parents favorisent des habitudes de sommeil positives pour leurs tout-petits.

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