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Régression du sommeil sur 4 mois

Les parents savent très bien que le changement vient rapidement pour les bébés. Ils grandissent et se développent à un rythme rapide, ce qui comprend des changements dans leur rythme de sommeil à mesure qu’ils vieillissent.

Les nouveau-nés ne commencent à dormir que par segments courts, mais au bout de quelques mois, une nouvelle tendance se développe en faveur du sommeil plus long et de plus de temps à dormir la nuit.

À la grande consternation de nombreux parents, cette progression vers un horaire de sommeil plus stable peut se produire par à-coups. Les habitudes de sommeil peuvent changer rapidement et même parfois semblent aller dans le sens inverse. C’est ce qu’on appelle souvent une régression du sommeil et cela peut se produire à différents stades du développement de l’enfance.

Le moment et la nature des régressions du sommeil peuvent varier pour chaque bébé, mais il n’est pas rare qu’une de ces régressions se produise vers quatre mois. Connaître les causes, les signes et les moyens de faire face à une régression du sommeil de quatre mois peut aider les parents à développer de saines habitudes de sommeil et à soutenir le sommeil de leur enfant.

Comment le sommeil du nourrisson change-t-il autour de quatre mois?

Au cours des deux premiers mois après la naissance, un enfant a besoin d’ entre 14 et 17 heures de sommeil par jour, mais que le sommeil est disponible en 1-3 segments d’ une heure tout au long de la journée.

Cela commence à changer vers trois mois, lorsque le sommeil d’un bébé commence à se consolider, ce qui signifie qu’il commence à dormir plus longtemps à la fois. Bien que les siestes multiples soient toujours la norme, ils peuvent avoir des sessions de sommeil nocturne plus longues et dormir moins d’heures au total (plus près de 14 à 15 heures par jour).

Le processus de consolidation du sommeil, cependant, est très variable. À cet âge, le cerveau et le corps se développent rapidement et le processus de formation et de liaison de différentes zones du cerveau et du système nerveux peut créer une instabilité du sommeil. Les bébés apprennent de plus en plus à réagir à leur environnement, notamment à s’adapter à la lumière du jour, à se nourrir et à d’autres aspects de leur emploi du temps quotidien.

Quelles sont les causes d’une régression du sommeil de 4 mois?

Une régression du sommeil de quatre mois peut se produire parce que les bébés sont au milieu d’une transition majeure loin d’un modèle de sommeil nouveau-né. Cette transition n’est pas toujours douce; il peut avoir des plateaux ou des revers comme des régressions du sommeil. L’instabilité du sommeil qui accompagne le développement du cerveau à cet âge peut être davantage affectée par l’environnement, la croissance physique et les habitudes de sommeil.