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À quelle fréquence devriez-vous laver vos feuilles?

Chaque semaine, la plupart d’entre nous passons environ 49 à 60 heures et plus à dormir dans nos lits. C’est beaucoup de temps pour obtenir le repos dont notre corps a besoin pour s’épanouir, mais c’est aussi suffisamment de temps pour accumuler de la saleté, de la sueur, de l’huile et d’autres saletés sur nos draps et notre literie.

Une bonne hygiène est importante dans tous les domaines de la vie. En ce qui concerne notre literie, c’est peut-être plus important que vous ne le pensez. Sans un nettoyage régulier, les draps sales peuvent contribuer aux allergies, aux éruptions cutanées, à l’asthme, etc. Pour votre santé et la qualité de votre sommeil, il est important de garder les choses propres – mais à quelle fréquence devez-vous laver vos draps?

À quelle fréquence devez-vous laver vos draps?

La plupart des gens devraient laver leurs draps une fois par semaine. Si vous ne dormez pas sur votre matelas tous les jours, vous pourrez peut-être l’étirer à une fois toutes les deux semaines environ.

Certaines personnes devraient laver leurs draps encore plus d’une fois par semaine. Si vous avez des animaux domestiques, et en particulier si vous les laissez dormir dans votre lit, un lavage tous les 3-4 jours est recommandé. Si vous souffrez d’ allergies ou d’  asthme, il peut être utile d’essayer de nettoyer votre literie plus fréquemment pour voir si vos symptômes s’améliorent.

Il est également recommandé de laver les draps plus souvent pendant les mois chauds de l’été, car vous aurez probablement plus de sueur sur votre literie. De même, si vous avez des allergies saisonnières au printemps ou en été, laver les draps plus souvent peut aider à soulager les symptômes.

Pourquoi il est important de laver vos draps

Laver les draps et faire son lit une fois par semaine peut sembler excessif, mais cela en vaut la peine. Même après quelques jours, les draps peuvent accumuler des quantités importantes de:

  • Saleté
  • Cellules mortes de la peau
  • Huiles corporelles
  • Transpiration
  • Acariens, y compris leurs carcasses et matières fécales

Alors que la plupart d’entre nous peuvent concilier dormir dans notre propre saleté et transpirer dans une certaine mesure, c’est ce dernier élément qui préoccupe le plus beaucoup d’entre nous.

Les acariens sont des créatures microscopiques très courantes dans la plupart des ménages. Ils ne mordent pas, mais ils peuvent entraîner des éruptions cutanées et des irritations et peuvent aggraver les symptômes d’allergies chez de nombreuses personnes.

Les acariens peuvent se reproduire à des taux prolifiques et peuvent vivre uniquement à partir de cellules mortes de la peau. À tout moment, des dizaines de milliers, voire des centaines de milliers d’acariens peuvent vivre dans votre matelas et votre literie. Même si vous n’êtes pas allergique aux acariens, vous ne voudrez probablement pas partager votre lit avec des milliers d’entre eux. Laver les draps régulièrement peut aider.

Comment laver les draps

Nous savons maintenant que les draps doivent être lavés chaque semaine, mais comment doivent-ils être lavés?

1. Lisez attentivement l’étiquette du produit pour voir s’il existe des instructions d’entretien spécifiques.
2. Lavez avec l’eau la plus chaude indiquée sur l’étiquette (le coton peut généralement supporter de l’eau chaude, tandis que le polyester et certains autres matériaux doivent être lavés à chaud).
3. Lavage en machine avec un détergent doux.
4. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez envisager de rincer les draps une deuxième fois pour éliminer tout résidu de détergent.
5. Séchez à basse température ou suspendez pour sécher.

Parce que le lavage et le séchage de vos draps prennent quelques heures, de nombreuses personnes trouvent plus facile d’avoir quelques jeux de draps. De cette façon, vous pouvez déshabiller le lit, le maquiller avec des draps frais et jeter les draps sales au lavage quand cela vous convient. Si vous souhaitez acheter un deuxième jeu de feuilles, consultez notre guide d’achat ici.

Qu’en est-il des autres literies?

Nous avons établi à quelle fréquence laver les draps – environ une fois par semaine, idéalement. Mais qu’en est-il des autres literies?

Taies d’oreiller Une fois par semaine
Housses de couette Une fois toutes les 2 semaines à un mois
Édredons Une fois tous les 2-3 mois
Couvertures Une fois tous les 2-3 mois
Oreillers Une fois tous les 4 à 6 mois (si lavable)

Vérifiez toujours les instructions d’entretien du fabricant, si possible. Bien que ces directives soient généralement applicables, il arrive parfois qu’un morceau de literie ait une conception unique qui nécessite des soins et un lavage spécifiques.

De plus, vous devez nettoyer votre matelas une fois tous les 6 mois environ. Le nettoyage peut aider à prolonger la durée de vie utile de votre matelas et de votre literie, tout en améliorant la qualité du sommeil et votre santé. Cela dit, il est toujours important de remplacer votre matelas tous les 6 à 8 ans environ, pour vous assurer de dormir le meilleur possible.

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