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Meilleurs bouchons d’oreille pour dormir

Les bouchons d’oreille sont un moyen simple, abordable et efficace de bloquer les sons qui pourraient autrement interférer avec votre sommeil, comme le bruit de la circulation ou les ronflements de votre partenaire. Les conceptions courantes s’adaptent à l’intérieur du conduit auditif en comprimant pour l’insertion, puis en se dilatant une fois en place. D’autres reposent dans le conduit auditif externe.

Bien qu’il existe une variété de bouchons d’oreille différents sur le marché, les acheteurs doivent savoir que tous ne sont pas conçus pour dormir. D’autres bouchons d’oreille sont souvent destinés aux situations dans lesquelles l’utilisateur est éveillé, comme les environnements de travail bruyants, les concerts ou les voyages. Le niveau sonore contre lequel les bouchons d’oreille peuvent protéger est appelé taux de réduction du bruit (NRR).

Parmi les bouchons d’oreille de sommeil, les acheteurs auront un large choix de différents matériaux, formes, prix et plus encore. Nous partagerons nos options préférées, expliquerons à qui elles conviennent le mieux et détaillerons d’autres facteurs à prendre en compte pour trouver la bonne paire pour vous.

Les meilleurs bouchons d’oreille pour dormir

détails du produit

Bouchons d'oreille ZQuiet ZQuiet Earplugs

Meilleur dans l’ensemble

Bouchons d’oreille ZQuiet

Taux de réduction du bruit:  27 dB

Pour qui c’est le mieux:
  • Dormeurs sur le côté, le dos et le ventre
  • Les acheteurs qui veulent une option discrète
  • Ceux qui ont besoin de bouchons d’oreille réutilisables
Points forts:
  • Le silicone flexible minimise la pression
  • Comprend deux tailles d’embouts auriculaires
  • Design discret avec languette de dégagement

Utilisez ce lien SleepFoundation.org pour la remise la plus récente sur les produits ZQuiet

Fabriqués à partir de silicone flexible, les bouchons d’oreille ZQuiet ont une forme à trois niveaux qui devrait être à la fois confortable et fonctionnelle pour de nombreux dormeurs. Le design compact de l’ensemble est discret, discret et facile à utiliser. Une petite languette se fixe sur le côté de la fiche pour assurer un retrait simple.

Le port des bouchons d’oreille ZQuiet peut réduire le bruit ambiant, les ronflements et autres bruits jusqu’à 27 dB. En plus de leur capsule de réduction sonore, les bouchons d’oreille comportent également une chambre conçue pour égaliser la pression.

Deux tailles d’embouts auriculaires différentes sont incluses pour aider les utilisateurs à trouver le bon ajustement. Le silicone souple et la conception profilée devraient permettre aux dormeurs sur le ventre, le dos et les côtés de les porter sans gêne. Ces bouchons d’oreille peuvent également être utilisés pour réduire le bruit dans les salles de concert, en voyage ou dans d’autres environnements bruyants.

Les bouchons d’oreille de ZQuiet sont destinés à être hypoallergéniques et réutilisables. Chaque paire comprend un étui de rangement protecteur ainsi qu’une brosse de nettoyage. Les clients bénéficient de la livraison gratuite et d’une fenêtre de retour de 60 jours.

Bouchons d'oreille réutilisables Keenhealth Keenhealth Reusable Earplugs

Meilleure valeur

Bouchons d’oreille réutilisables Keenhealth

Taux de réduction du bruit:  29 dB

Pour qui c’est le mieux:
  • Les dormeurs qui préfèrent les bouchons d’oreille réutilisables
  • Ceux qui veulent des bruits forts filtrés plutôt qu’étouffés
  • Les personnes qui préfèrent un endroit facile à saisir
Points forts:
  • Réutilisable et écologique
  • La conception flexible convient à la plupart des gens
  • La conception bien ajustée reste en place toute la nuit

Utilisez ce lien SleepFoundation.org pour la remise la plus récente sur les produits Keenhealth

Pour la plupart des dormeurs, la conception à trois brides des bouchons d’oreille réutilisables Keenhealth doit être suffisamment flexible pour s’adapter confortablement et rester en place toute la nuit.

Cette forme en forme de parapluie a trois niveaux distincts qui s’insèrent dans le conduit auditif. Un filtre sonore atténuant s’étend de la base, protégeant contre les sons de plus de 85 dB tout en servant de lieu de prise en main pratique. Avec un NRR de 29 dB, ils devraient également aider à bloquer de nombreux bruits courants dans la chambre à coucher, comme le ronflement, et à réduire considérablement les bruits plus forts.

Les bouchons d’oreille réutilisables Keenhealth utilisent du silicone hypoallergénique et sans BPA. Ces bouchons d’oreille sont durables et réutilisables afin que vous n’ayez pas à les remplacer nuit après nuit. Nettoyez-les simplement entre les utilisations pour éviter l’accumulation de bactéries.

Chaque ensemble est livré avec deux paires, deux étuis et une pochette de rangement.

Écouteurs QuietOn QuietOn Earbuds

Meilleure suppression active du bruit

Écouteurs QuietOn

Taux de réduction du bruit:  25-40 dB

Pour qui c’est le mieux:
  • Acheteurs à la recherche d’écouteurs multi-usages
  • Les dormeurs qui veulent un design performant
  • Dormeurs sur le dos, le ventre et sur le côté
Points forts:
  • Annule activement le bruit
  • Dure jusqu’à 20 heures par charge
  • Les utilisateurs peuvent basculer entre les modes

Utilisez ce lien SleepFoundation.org pour la remise la plus récente sur les produits QuietOn

Bien qu’ils aient un prix plus élevé que de nombreux bouchons d’oreille traditionnels, certains dormeurs peuvent trouver que les écouteurs QuietOn Sleep valent le coût supplémentaire. Ces écouteurs sont dotés d’une fonction antibruit active qui réduit à la fois les sons ambiants et les ronflements.

Le bruit de fond est échantillonné par un microphone, puis annulé par un haut-parleur à l’aide d’un son déphasé. Les écouteurs sont les plus efficaces pour annuler les sons basse fréquence tels que les ronflements et les bruits d’avion. Un commutateur permet aux utilisateurs de choisir entre les modes silencieux et auditif. Cette fonction vous permet d’activer la suppression du bruit lorsque vous en avez besoin ou de la désactiver pour entendre votre partenaire.

Ils sont suffisamment petits pour tenir dans vos oreilles sans causer d’inconfort et les embouts en mousse sont moulables. Les dormeurs sur le côté, sur le dos et sur le ventre trouveront probablement les écouteurs QuietOn confortables, grâce à leur design élégant. Chaque ensemble est livré avec trois tailles d’embouts et vous pouvez acheter des embouts supplémentaires au besoin.

Les écouteurs sont livrés avec un étui de chargement et un câble et sont conçus pour durer jusqu’à 20 heures sur une seule charge. Aucune connexion smartphone n’est nécessaire. QuietOn soutient ses écouteurs avec une garantie d’un an et une garantie de remboursement de 14 jours. L’expédition internationale est disponible.

Squishies Eargasm Eargasm Squishies

Le plus confortable

Squishies Eargasm

Taux de réduction du bruit:  22 dB

Pour qui c’est le mieux:
  • Les dormeurs qui veulent des bouchons d’oreille conçus pour le confort
  • Les personnes ayant de grands canaux auditifs
  • Chercheurs de valeur
Points forts:
  • Le matériau en silicone est hautement moulable
  • Multi-usage avec un joint étanche à l’air
  • Conçu pour s’adapter aux enfants et aux adultes

Utilisez ce lien SleepFoundation.org pour la remise la plus récente sur les produits Eargasm

Les dormeurs qui veulent un bouchon d’oreille confortable et ajustable peuvent trouver les Squishies Eargasm une option appropriée. Ces bouchons d’oreille sont fabriqués à partir d’un matériau silicone exclusif conçu pour s’adapter facilement à la forme de votre oreille. Ces bouchons d’oreille ont un indice de réduction du bruit (NRR) de 22 dB et devraient vous aider à rester endormi malgré le bruit ambiant et les ronflements.

Ces bouchons d’oreille sont disponibles en une seule taille qui peut être ajustée. Le fabricant les a conçus pour être plus gros que le bouchon d’oreille moyen afin de s’adapter parfaitement à votre oreille. Les enfants et ceux qui ont des conduits auditifs plus petits peuvent briser leurs squishies en morceaux pour obtenir un meilleur ajustement. Une fois qu’ils sont conformes à vos oreilles, ces bouchons d’oreille doivent avoir un joint étanche à l’air.

Les Squishies sont étanches, vous pouvez donc également les utiliser en nageant pour vous assurer que l’eau ne pénètre pas dans votre oreille. Chaque emballage comprend huit paires de bouchons d’oreille réutilisables et un étui de rangement scellé. Eargasm expédie ses Squishies dans plus de 50 pays. Les acheteurs aux États-Unis qui dépensent plus de 65 $ peuvent bénéficier de la livraison gratuite. Vous pouvez retourner vos articles pour un remboursement moins les frais de restockage de 20%.

Bouchons d'oreilles interchangeables Hearprotek Hearprotek Interchangeable Earplugs

Idéal pour les dormeurs latéraux

Bouchons d’oreilles interchangeables Hearprotek

Taux de réduction du bruit:  33 dB

Pour qui c’est le mieux:
  • Ceux qui veulent un bouchon d’oreille facilement amovible
  • Les acheteurs qui veulent des bouchons d’oreille avec un design d’aile
  • Traverses latérales
Points forts:
  • Les ailes d’oreille offrent un confort ergonomique
  • Comprend deux types de conseils
  • Conçu pour les dormeurs latéraux

Utilisez ce lien SleepFoundation.org pour la remise la plus récente sur les produits Hearprotek

Les dormeurs latéraux ont souvent une pression qui s’accumule autour de leurs oreilles, ce qui peut rendre le sommeil inconfortable. Le port de bouchons d’oreille peut ajouter à cet inconfort pour certains dormeurs. Les bouchons d’oreille à embouts interchangeables Hearprotek sont conçus pour les dormeurs latéraux et devraient offrir une réduction du bruit et un confort à ceux qui en ont besoin.

Ces bouchons d’oreille ont une forme unique conçue pour éviter les points de pression. Les embouts en forme de balle se connectent à l’aile de la prise, qui s’adapte parfaitement à la crête supérieure de votre oreille. Chaque paquet a des ailes d’oreille de petites, moyennes et grandes tailles pour que la plupart des dormeurs trouvent un bon ajustement. Les bouchons d’oreille sont livrés avec deux matériaux d’embouts différents: la mousse à mémoire de forme et le silicone. Les embouts en mousse à mémoire de forme sont destinés à se mouler avec la chaleur de votre corps tandis que les embouts en silicone sont lavables.

Les bouchons d’oreille Hearprotek InterchangeableTip ont un NRR de 33 dB et devraient aider à réduire le bruit du ronflement, du vol ou d’autres bruits de fond. L’ensemble est disponible en blanc ou violet et comprend un étui de transport zippé. Les acheteurs sont soumis aux politiques de livraison et de retour d’Amazon.

Comment choisir des bouchons d’oreille pour dormir

Choisir les bons bouchons d’oreille pour dormir peut vous aider à améliorer votre repos. Cependant, il existe un large éventail d’options disponibles, vous devrez donc tenir compte de divers facteurs pour décider quels bouchons d’oreille vous conviennent le mieux. La qualité et le confort sont particulièrement importants, mais d’autres critères peuvent entrer en jeu dans votre décision d’achat.

Points à prendre en compte lors de l’achat de bouchons d’oreille pour dormir

Nous détaillerons les principales choses que les acheteurs recherchent lors de l’achat de bouchons d’oreille pour dormir. À première vue, les options de bouchons d’oreille peuvent sembler assez similaires, mais vous concentrer plus étroitement sur les aspects qui les distinguent peut vous aider à choisir une paire qui répond à vos besoins.

Prix
Le prix d’une paire de bouchons d’oreille dépend généralement de ses matériaux et de sa réutilisation. Si vous achetez des bouchons d’oreille jetables en vrac, les prix commencent à moins de 25 cents la paire. Les paires réutilisables coûtent souvent plus de 10 $ chacune, bien que certains appareils antibruit à la pointe de la technologie coûtent plus de 100 $.

La meilleure valeur dépendra de votre utilisation prévue. Si vous prévoyez d’utiliser des bouchons d’oreille tous les soirs et que cela ne vous dérange pas de les nettoyer régulièrement, les bouchons d’oreille réutilisables vous permettront probablement d’économiser de l’argent à long terme. Le coût mensuel continu des bouchons d’oreille jetables peut s’additionner. Cependant, si vous prévoyez de n’utiliser que des bouchons d’oreille occasionnellement ou si vous ne souhaitez pas les nettoyer entre les utilisations, les options jetables peuvent être une meilleure valeur.

Réutilisable ou à usage unique
Certains bouchons d’oreille sont destinés à un usage unique, tandis que d’autres sont conçus pour être réutilisés. Les bouchons d’oreille jetables à usage unique sont généralement composés de matériaux moins durables pour les rendre plus abordables. Ils peuvent être très pratiques, car vous les jetez après utilisation plutôt que de les nettoyer.

Les bouchons d’oreille réutilisables utilisent des matériaux plus durables conçus pour résister à une utilisation nocturne. Ils doivent être nettoyés régulièrement, ce que certains propriétaires peuvent trouver gênant. Cependant, ils produisent moins de déchets et peuvent vous faire économiser de l’argent au fil du temps.

Matériaux Les
bouchons d’oreille peuvent utiliser une variété de matériaux, y compris la mousse, le silicone, la cire et le latex. La mousse est généralement l’option la plus courante et la plus abordable. Les modèles en silicone reposent généralement à l’entrée de l’oreille et ne pénètrent pas beaucoup, voire pas du tout, dans le conduit auditif. Beaucoup de gens considèrent les bouchons d’oreille en cire parmi les plus efficaces, mais ils sont généralement plus chers malgré le fait qu’ils sont destinés à un usage unique.

Certains bouchons d’oreille peuvent également contenir du latex. Pour la plupart des individus, cela ne devrait pas être un problème, mais ceux qui ont des allergies au latex devraient examiner attentivement les descriptions de produits pour s’assurer qu’ils choisissent un modèle sans latex.

Réduction
du bruit Le niveau de réduction du bruit est mesuré par NRR, ou indice de réduction du bruit, qui indique le nombre de décibels (dB) que les bouchons d’oreille sont capables de bloquer. Des nombres plus élevés indiquent une réduction potentielle du bruit plus significative. Les bouchons d’oreille ont généralement un NRR compris entre 22 dB et 33 dB. En fonction de vos besoins et de l’intensité des bruits dans votre chambre, des options à chaque extrémité de cette plage peuvent être appropriées.

Confort
Si vous prévoyez de porter des bouchons d’oreille pendant que vous dormez, le confort est essentiel. Plusieurs facteurs peuvent contribuer au confort des bouchons d’oreille, notamment leur matériau, leur taille et leur forme. Malheureusement, il n’y a pas de moyen facile d’anticiper quels bouchons d’oreille seront les plus confortables pour vous, donc trouver votre paire idéale peut être une question d’essais et d’erreurs.

Est-il sécuritaire de dormir avec des bouchons d’oreille?

Les experts considèrent généralement les bouchons d’oreille comme sûrs lorsqu’ils sont utilisés selon les instructions, mais il existe certains risques potentiels. L’utilisation régulière de bouchons d’oreille peut contribuer à l’accumulation de cérumen, ce qui peut provoquer des étourdissements, des acouphènes, des démangeaisons aux oreilles et des difficultés d’audition. De plus, mettre un bouchon d’oreille trop profondément et / ou le retirer trop rapidement peut également risquer d’endommager le conduit auditif.

Si le port de bouchons d’oreille vise à atténuer le bruit, cela peut présenter des inconvénients. Il se peut que vous soyez moins susceptible de vous réveiller à des sons importants, comme une alarme ou un enfant qui pleure.

Pour réduire certains des risques potentiels associés aux bouchons d’oreille, les dormeurs doivent suivre les instructions du fabricant. Le fait de garder les mains et les oreilles propres, d’insérer et de retirer soigneusement les bouchons d’oreille, et de les nettoyer ou de les jeter conformément aux directives fournies devrait contribuer à les rendre plus sûrs et plus confortables. Cependant, si vous êtes inquiet, souffrez d’une affection sous-jacente ou ressentez de la douleur ou de l’inconfort, il est toujours préférable d’en parler à votre médecin.

Foire aux questions sur le sommeil avec des bouchons d’oreille

Est-ce mal de dormir avec des bouchons d’oreille tous les soirs?

La plupart des experts considèrent que dormir avec des bouchons d’oreille est sûr, mais cela comporte des risques potentiels, comme l’accumulation de cérumen, des dommages au conduit auditif et le blocage des sons importants. Pour minimiser les risques, suivez les instructions fournies avec les bouchons d’oreille. Les insérer ou les retirer de manière incorrecte ou ne pas suivre les procédures d’hygiène peut entraîner des problèmes.

Qu’est-ce que la «cote de réduction du bruit» ou NRR?

L’indice de réduction du bruit (NRR) est une unité de mesure qui indique le nombre de décibels (dB) que les bouchons d’oreille et autres dispositifs de protection auditive peuvent bloquer lorsqu’ils sont utilisés correctement. Un NRR plus élevé indique un plus grand potentiel de réduction du bruit. Les valeurs nominales varient généralement de 22 dB à 33 dB pour les bouchons d’oreille.

Les bouchons d’oreille bloquent-ils le son du ronflement?

Les bouchons d’oreille correctement portés devraient bloquer ou réduire considérablement le bruit du ronflement. Cependant, si votre partenaire ronfle bruyamment et / ou si vos bouchons d’oreille ont un NRR plus bas, vous entendrez peut-être encore des sons.

Que puis-je faire d’autre pour réduire le bruit nocturne?

Bien que les bouchons d’oreille soient un moyen abordable et efficace de réduire le bruit nocturne, il existe plusieurs autres options, notamment des écouteurs, des applications audio, des machines à bruit blanc, des ventilateurs et des modifications de la pièce.

Plusieurs modèles de casques de sommeil sont disponibles, certains reposant dans l’oreille et d’autres à l’extérieur. Certains masques de sommeil et oreillers ont des haut-parleurs intégrés pour offrir aux dormeurs des options d’écoute sans utiliser d’écouteurs conventionnels. Les applications audio peuvent être utilisées sur votre appareil préféré et / ou avec des écouteurs. Ils peuvent inclure de la musique, des méditations, des sons de la nature, des histoires de sommeil, etc.

Les machines à bruit blanc produisent un bruit de fond cohérent que certains assimilent à de l’eau précipitée ou à de l’électricité statique radio, ce qui peut aider à étouffer d’autres sons. Un ventilateur peut avoir un effet similaire.

Enfin, des modifications de salle peuvent être utiles. Les matériaux souples, comme les rideaux et les tapis, peuvent aider à absorber le son pour garder la pièce plus silencieuse. Si les bruits proviennent de l’extérieur, des rideaux insonorisés valent la peine d’être envisagés.

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