Meilleur matelas pour les personnes lourdes

Les préférences de fermeté sont subjectives, mais la plupart des personnes lourdes trouvent les matelas mi-fermes (6) et fermes (7-8) les plus confortables. Les matériaux offrent un contour du corps et un soulagement de la pression, mais le corps ne coulera pas trop. Un matelas extra ferme (9-10) peut être la meilleure option pour ceux qui veulent une surface de sommeil affleurante et pratiquement non conforme.

En plus du type de corps, la position de sommeil est un autre facteur qui peut affecter la fermeté que vous préférez. Si vous dormez sur le côté, vous aurez probablement besoin de plus de rembourrage pour aligner votre colonne vertébrale et soulager la pression, tandis que les dormeurs sur le dos et le ventre ont besoin de moins de rembourrage et de plus de soutien pour éviter les douleurs au bas du dos et à la hanche.

Quelle épaisseur de matelas convient le mieux aux gros dormeurs?

Quel type de matelas convient le mieux aux gros dormeurs? Cela dépend de nombreux facteurs. Par exemple, l’épaisseur (ou le profil) peut affecter la sensation d’un matelas pour les dormeurs qui pèsent plus de 230 livres. Les matelas vendus aujourd’hui appartiennent à trois catégories de profil:

• Les lits qui mesurent moins de 10 pouces d’ épaisseur sont considérés comme discrets.
• Les lits de 10 à 12 pouces d’ épaisseur sont considérés comme de profil moyen.
• Les lits qui mesurent plus de 12 pouces d’ épaisseur sont considérés comme de grande qualité.

Bien que l’épaisseur d’un matelas ne détermine pas nécessairement la sensation d’un matelas, un matelas plus haut a plus de place pour les couches et les matériaux qui affectent la sensation d’un lit. Par exemple, alors qu’un matelas à profil bas doit être suffisamment ferme pour empêcher les dormeurs de s’enfoncer dans le noyau de soutien, les matelas à profil haut permettent des couches de confort substantielles sur le dessus du noyau de soutien, permettant ainsi un matelas moelleux qui continue de soutenir.

Ainsi, la plupart des matelas spécialisés conçus pour les dormeurs plus lourds ont un profil moyen ou élevé afin de fournir le soutien et la sensation spécifique qu’ils sont censés avoir. Cela étant dit, certains matelas plus fermes à profil bas sont préférés par les gros dormeurs.

Quelles caractéristiques du matelas sont importantes pour les gros dormeurs?

Les caractéristiques du matelas peuvent renforcer et stabiliser un matelas, ce qui se traduit par un soutien uniforme et une conformité confortable pour les dormeurs pesant plus de 230 livres. Certaines marques de matelas vantent leurs modèles avec des descriptions trompeuses, affirmant que les lits offrent un «confort universel» ou conviennent aux personnes de tout type de corps. Voici la vérité: chaque modèle de matelas est construit avec des matériaux qui permettent au lit de mieux s’adapter à différents types de dormeurs.

Plutôt que de commercialiser les allégations des marques de matelas, les gros dormeurs devraient se concentrer sur les attributs suivants lorsqu’ils choisissent un nouveau lit.

• Type de matelas: Si vous préférez une forme plus proche du corps et plus de soulagement de la pression, vous voudrez peut-être opter pour un matelas en mousse à mémoire de forme ou tout en polyfoam. Les lits entièrement en latex offrent également des contours décents, tout comme les matelas pneumatiques avec des niveaux de fermeté réglables. Les hybrides et les ressorts sont meilleurs si vous voulez plus de soutien et de stabilité.
• Réactivité: La réactivité, également appelée “ rebond ” du matelas, est l’un des facteurs les plus importants pour savoir si cela fonctionne pour les gros dormeurs. Les matelas non réactifs, généralement en mousse à mémoire de forme ou en polyfoam, ont tendance à produire une sensation d’être «coincé» dans le matelas à cause d’un affaissement excessif. Les matelas réactifs, qui sont souvent de construction hybride, en latex et à ressorts, permettent une meilleure facilité de mouvement sur la surface. Cela peut être particulièrement pertinent lors des relations sexuelles.
• Contouring: Pour n’importe quel dormeur donné, le contour idéal doit être suffisamment proche pour réduire la pression le long des épaules, de la colonne vertébrale et des hanches sans s’affaisser excessivement. Les lits qui se conforment très étroitement manquent souvent de soutien solide, ce qui peut conduire à un naufrage inconfortable pour les dormeurs de plus de 230 livres, donc un contour modéré à minimal est généralement un bon compromis.
• Épaisseur du matelas: les matelas à profil moyen ou haut ont tendance à offrir un meilleur soutien aux dormeurs lourds. Des lits plus courts peuvent s’affaisser trop sous la section médiane du dormeur, ce qui entraîne une sensation de naufrage inconfortable. Cependant, les lits plus épais que 12 pouces ont généralement une sensation douce à moyenne en raison de leurs couches de rembourrage supplémentaires, et peuvent ne pas être suffisamment de soutien.
• Matériaux de qualité: Les matelas entièrement en mousse avec des couches de confort moyenne ou haute densité s’affaissent moins pour les personnes lourdes que les modèles avec des couches de faible densité. Il en va de même pour le latex organique et naturel par rapport au latex mélangé et synthétique. Les systèmes de bobines épaisses dans les hybrides et les ressorts sont également importants pour la stabilité et la longévité globales, en particulier sur les bords.
• Niveau de fermeté: pour les dormeurs qui pèsent plus de 230 livres, les lits qui offrent le meilleur compromis de contour et de soutien ont généralement une sensation de fermeté moyenne à très ferme. Les lits plus moelleux – bien que souvent idéaux pour les personnes pesant moins de 230 livres – ont tendance à trop couler pour les personnes lourdes.
• Soulagement de la pression: les gros dormeurs ont tendance à ressentir une accumulation de pression dans les épaules, les hanches et d’autres zones sur les matelas qui ne soutiennent pas correctement le corps. Le soulagement de la pression est quelque peu lié à la position de sommeil. Les dormeurs latéraux subissent souvent plus de pression parce que cette position n’aligne pas naturellement la colonne vertébrale comme le fait le sommeil sur le dos ou le ventre.

Quel type de matelas convient le mieux aux gros dormeurs?

La plupart des matelas vendus aujourd’hui appartiennent à l’une des cinq catégories suivantes: hybrides, à ressorts, en latex, matelas gonflables ou en mousse. Malgré quelques variations mineures et des modèles aberrants notables, les matelas de chaque catégorie partagent des caractéristiques, des caractéristiques, des cotes de performance et des fourchettes de prix cohérentes.

Hybride

Définition: Les hybrides sont construits avec des couches confortables de mousse à mémoire de forme et / ou de latex sur un noyau de support de ressorts ensachés. Ils sont conçus pour amortir et épouser le corps, mais les ressorts donnent généralement à la surface une sensation de soutien et de réactivité. Les hybrides fonctionnent généralement pendant six à sept ans et ont une fourchette de prix moyenne de 1 600 $ à 2 000 $.

Sentiment équilibré: les matelas hybrides sont un juste milieu pour de nombreux dormeurs lourds, car ils offrent le contour et le soulagement de la pression des lits en mousse et en latex, ainsi que le soutien solide et la neutralité constante de la température des matelas à ressorts. Les modèles hybrides avec des bobines plus épaisses offrent généralement la meilleure stabilité si vous pesez plus de 230 livres.

Innerspring

Définition: La plupart des ressorts ont des couches de confort en polyfoam relativement minces et un noyau de support avec des bobines de fil Bonnell, décalées ou continues sans poches. Certains ont également des minicoils de transition. Les ressorts intérieurs ne se conforment pas très étroitement, et ils se sentent réactifs et rebondissants. Le ressort moyen dure de cinq à sept ans et a un prix de 900 $ à 1 100 $.

Support et respirabilité exceptionnels: les ressorts intérieurs se sentent généralement très stables car leurs noyaux de support de bobine sont considérablement plus épais que les couches de confort. Les dormeurs de plus de 230 livres restent sur un même plan. Vous ne coulerez pas beaucoup et vous ressentirez peu ou pas de pression supplémentaire. La plupart des ressorts intérieurs favorisent une circulation d’air régulière pour vous aider à dormir au frais également.

Latex

Définition: Le latex est produit à partir de la sève des hévéas. Le matériau est naturellement réactif. Il épouse également les contours des traverses, mais généralement pas dans la même mesure que la mousse. Le latex est également très durable et les lits entièrement en latex ont une durée de vie d’au moins huit ans. La fourchette de prix moyenne de ces matelas est de 1 600 $ à 2 000 $.

Support durable: le latex ne se détériorera pas et ne perdra pas sa forme aussi rapidement que la mousse. Cela signifie un meilleur support et moins de chute au fil du temps, surtout si vous pesez plus de 230 livres. La capacité de contournage du matériau est excellente si vous voulez un soulagement de la pression sans le câlin du corps.

Matelas pneumatique

Définition: Les matelas pneumatiques sont conçus avec des chambres à air réglables dans leurs noyaux de support. Les propriétaires peuvent ajouter ou libérer de l’air des chambres pour modifier la fermeté du matelas. Les matelas gonflables peuvent également avoir des couches de confort en mousse, en mousse à mémoire de forme et / ou en latex. Le matelas pneumatique moyen coûte entre 2 000 $ et 2 400 $ et fonctionnera pendant au moins huit ans s’il est correctement entretenu.

Confort personnalisable: L’atout majeur des matelas gonflables est leur sélection de fermeté. Beaucoup de ces modèles peuvent être ajustés pour des sensations douces ou fermes, ainsi que de nombreux niveaux différents entre les deux. Certains sont également conçus pour une double fermeté avec des sensations distinctes des deux côtés du lit. Si vos préférences de confort varient d’une nuit à l’autre, vous devriez envisager un matelas pneumatique si vos préférences de confort varient d’une nuit à l’autre, mais attention: ces matelas sont généralement très chers.

Mousse

Définition: Les lits en mousse peuvent avoir des couches de confort et de transition en mousse polyfoam et / ou à mémoire de forme, ainsi qu’un noyau de support en polyfoam haute densité. Ces lits ont tendance à se conformer plus étroitement et à atténuer la pression mieux que les autres types de matelas. Les couches de confort absorbent et isolent également le transfert de mouvement pour les couples, et les lits sont pratiquement silencieux.

Contouring et soulagement de la pression: les lits en mousse sont le meilleur choix si vous aimez vous conformer de près ou si vous rencontrez des points de pression dans vos épaules, votre dos et vos hanches. Les dormeurs lourds devraient choisir un matelas en mousse suffisamment ferme et offrant un soutien suffisant pour leur corps et qui se conformera sans trop s’affaisser.

L’environnement de sommeil idéal pour les dormeurs plus lourds

En plus de choisir le bon matelas, vous pouvez optimiser votre environnement de sommeil avec certains accessoires de literie. Ceux-ci comprennent des oreillers, des surmatelas et un système de support adapté à votre lit.

Oreillers

Les oreillers prennent souvent une place arrière sur les matelas lorsque nous parlons de confort et de soutien, mais ils sont un élément crucial de la configuration de votre literie. Le bon oreiller peut soutenir la colonne vertébrale, soulager la pression et améliorer la qualité et la durée du sommeil. Le mauvais oreiller, en revanche, peut entraîner une gêne supplémentaire le long du cou et des épaules, et peut également contribuer à un désalignement de la colonne vertébrale.

Vous devez tenir compte de plusieurs facteurs lors de l’achat d’un oreiller. La variable la plus importante est sans doute le loft ou l’épaisseur. Les oreillers peuvent être bas (moins de 3 pouces), moyens (3 à 5 pouces) ou hauts (plus de 5 pouces). L’oreiller doit couvrir les zones entre la tête, le cou et les épaules pour soutenir votre colonne vertébrale. Pour cette raison, la meilleure mezzanine pour un dormeur donné dépend principalement de sa position de sommeil, comme indiqué dans le tableau ci-dessous.

Le remplissage et la densité de l’oreiller sont également cruciaux. Le remplissage fait référence au matériau utilisé pour rembourrer l’intérieur de l’oreiller, et ces matériaux varient en termes de soutien de la tête et du cou. Certains résistent au naufrage et se sentent assez stables, tandis que d’autres se conforment étroitement pour une sensation plus berçante. La densité – mesurée en livres par pied cube (PCF) – fait référence à la sensation de compacité et de lourdeur du matériau de remplissage. La mousse à mémoire de forme haute densité, par exemple, conservera une forme plus complète et offrira un meilleur soutien que la mousse à densité moyenne ou faible.

Les matériaux courants des oreillers sont les suivants:

Mousse à mémoire de forme: les oreillers en mousse à mémoire de forme peuvent contenir une seule pièce de mousse à mémoire de forme. Ces oreillers ont tendance à être assez denses et conserveront assez bien leur forme, en particulier les oreillers avec une mousse plus dense. D’autres modèles contiennent de la mousse à mémoire de forme déchiquetée. La mousse déchiquetée ne semble pas aussi ferme ou dense, mais les propriétaires peuvent généralement ajouter ou retirer de la mousse pour ajuster le loft et améliorer le soutien au besoin.

Plume / duvet: Les plumes sont un plumage extérieur grossier que l’on trouve sur les canards et les oies, tandis que le duvet est le plumage intérieur plus doux des mêmes animaux. Ces oreillers sont généralement très légers et doux, et ils ne fournissent pas un soutien solide pour la tête, le cou et les épaules. En conséquence, vous ne vous sentirez peut-être pas aussi à l’aise sur des oreillers en plumes / duvet si vous pesez plus de 230 livres.

Sarrasin: Les oreillers de sarrasin sont remplis de coques, les coquilles extérieures dures des grains de sarrasin. Ces oreillers sont exceptionnellement fermes et offrent un soutien de la colonne vertébrale solide et durable. Leur loft peut également être ajusté en ajoutant ou en supprimant des coques.

Polyfill: Les oreillers Polyfill incluent ceux avec une alternative en duvet, un matériau en polyester conçu pour imiter la douceur et la légèreté du duvet authentique. Ces oreillers sont un peu plus stables que leurs homologues naturels mais ont toujours tendance à couler un peu. Une autre variété de polyfill est le polyester imbriqué, qui est conçu pour conserver une forme plus complète.

Surmatelas

Un surmatelas est une couche de rembourrage placée au-dessus d’une surface de matelas pour changer la sensation générale du lit. La plupart des surmatelas sont conçus pour rendre les matelas plus doux, mais certains sont assez fermes et peuvent être utilisés sur des lits moelleux. Les toppers mesurent généralement de 2 à 5 pouces d’épaisseur. Ils peuvent être fabriqués à partir de matériaux tels que la mousse à mémoire de forme, le latex, la mousse polyfoam alvéolée (caisse à œufs), la laine et les plumes / duvet.

Vous pouvez bénéficier d’un surmatelas si votre matelas offre un bon soutien mais semble un peu trop ferme à votre goût. Alternativement, un surmatelas plus ferme peut être utile si votre matelas est excessivement mou. L’utilisation d’un surmatelas est un moyen rentable d’ajuster la fermeté d’un matelas par rapport à l’achat d’un nouveau lit. Cela dit, les surmatelas n’offrent pas autant de soulagement de la pression en raison de leurs profils plus bas. Ils sont également moins durables que les matelas, ce qui en fait une solution quelque peu temporaire.

Plates-formes de lit, fondations et sommiers à ressorts

Vous pouvez choisir parmi différents systèmes de support pour votre lit. Un sommier à ressorts traditionnel comprend un cadre en bois avec des ressorts en acier et une housse en tissu, qui est placée au-dessus d’un cadre de lit. Les sommiers à ressorts soutiennent les matelas avec une surface affleurante pour que le matelas ne s’affaisse pas et que les ressorts absorbent les chocs de vous et du lit. Cela les rend idéales pour les matelas à ressorts. Les sommiers à ressorts offrent une stabilité décente aux gros dormeurs, à condition qu’ils soient bien fabriqués.

Les fondations se composent généralement d’un cadre recouvert de tissu avec des côtés à lattes et une surface affleurante. Ils ne contiennent pas de ressorts en acier comme les sommiers à ressorts, mais leurs surfaces ont tendance à être plus fermes et offrent un soutien adéquat pour tout type de matelas. Les fondations sont également placées sur un cadre de lit avec le matelas sur le dessus.

Les lits de plate-forme comportent un cadre en bois ou en métal avec des lattes uniformément espacées pour soutenir le matelas, plutôt qu’une surface affleurante, avec des jambes et des barres de support centrales. Les dimensions des lattes sont cruciales pour les lits à plate-forme, car les matelas plus lourds s’affaisseront entre les fissures si les lattes sont trop espacées, ce qui entraîne une perte de soutien et une durabilité moindre. Ce problème peut être aggravé si vous pesez plus de 230 livres. Les lits de plate-forme avec des lattes correctement espacées peuvent cependant offrir le même support que les sommiers et les fondations.