Des millions d’Américains ont reçu un diagnostic d’ apnée obstructive du sommeil (AOS), un trouble grave de la respiration interrompue pendant le sommeil. Pour les personnes atteintes d’AOS, des pauses respiratoires répétées se produisent lorsque les voies respiratoires à l’arrière de la gorge se bloquent pendant le sommeil.
Le traitement de première intention de l’AOS chez l’adulte consiste en un appareil à pression positive continue (CPAP). Les machines CPAP fonctionnent en pressurisant l’air qui est fourni par un tuyau et un masque dans les voies respiratoires pendant le sommeil. Le flux d’air constant maintient les voies respiratoires ouvertes, améliorant la respiration et la qualité du sommeil.
Afin de bénéficier des avantages d’un CPAP, il est important de le configurer correctement. Connaître les bonnes étapes peut vous assurer que cela fonctionne correctement et vous aider à vous habituer à dormir avec un CPAP.
Instructions pas à pas pour configurer et utiliser une machine CPAP
Si vous avez reçu une prescription pour un appareil CPAP, il est normal d’avoir des questions sur la façon de l’installer et de l’utiliser de la bonne manière. Le processus est simple et suit une série d’étapes.
Trouvez un bon espace pour mettre la machine CPAP
Une première étape consiste à décider où vous allez placer le CPAP. Un bon espace pour votre appareil répond à ces caractéristiques:
- Fournit un support stable à la base du CPAP
- Permet au tuyau d’atteindre la tête du lit
- Assez près d’une prise pour que vous puissiez facilement brancher la machine
- Permet la possibilité sans obstruction d’allumer l’appareil, d’ouvrir le compartiment du filtre et d’ajouter de l’eau à l’humidificateur
Pour la plupart des gens, l’endroit optimal est sur une table de chevet ou une petite table à côté de leur lit.
Vérifiez le filtre
La machine CPAP est livrée avec un filtre remplaçable, mais le type exact de filtre dépend de votre appareil. Il y a généralement un petit compartiment dans lequel le filtre s’adapte parfaitement. Les instructions écrites ou les instructions de votre technicien du sommeil doivent fournir des détails spécifiques sur le filtre de votre appareil CPAP.
Fixez le tuyau à la machine CPAP
La machine dispose d’un connecteur spécial pour le tuyau. Le tuyau doit se fixer et rester en place sans exercer de force ou d’effort considérable.
Fixez le tuyau au masque
L’autre extrémité du tuyau se branche dans le masque et doit créer une connexion étanche, parfois en cliquant en place.
Configuration de l’humidificateur (le cas échéant)
De nombreuses machines CPAP ont un humidificateur attaché pour hydrater l’air afin qu’il soit moins susceptible de dessécher la bouche et la gorge au cours de la nuit.
Si votre CPAP est équipé d’un humidificateur, remplissez-le uniquement d’eau distillée. L’utilisation d’eau distillée empêche l’accumulation de minéraux ou tout problème d’impureté pouvant provenir de l’utilisation de l’eau du robinet.
Le réservoir de l’humidificateur doit avoir une ligne de remplissage «MAX» claire. Veillez à ne pas dépasser ce niveau, car de l’eau pourrait pénétrer dans le tuyau.
Branchez le CPAP
Mettez et ajustez le masque
Il existe plusieurs types de masques qui peuvent être utilisés avec un CPAP. Les masques complets couvrent votre nez et votre bouche. D’autres masques passent sur le nez ou juste en dessous. Votre médecin ou votre spécialiste du sommeil vous recommandera un masque en fonction de plusieurs facteurs, notamment la façon dont vous respirez, la pression dont vous avez besoin et votre position de sommeil.
Quel que soit le type de masque que vous utilisez, il sera maintenu en place à l’aide d’une ou plusieurs sangles qui font le tour du haut et / ou de l’arrière de votre tête.
Commencez par positionner le masque sur votre visage, puis attachez ou tirez les sangles pour le fixer. Le masque doit former un joint contre votre visage, mais il ne doit pas pincer ou enfoncer profondément votre peau. Ajustez la longueur des bretelles pour trouver un ajustement confortable.
Allumez l’appareil
Une fois le masque en place, vous pouvez allumer votre appareil CPAP. Les paramètres de pression auront déjà été définis par votre équipe de soins de santé, vous devriez donc pouvoir utiliser le plug-and-play.
Lorsque la machine est allumée, vous remarquerez que de l’air sous pression traverse le masque. Si vous entendez de l’air s’échapper du masque, c’est un signe que vous devez l’ajuster pour une meilleure étanchéité. Certaines machines CPAP ont une fonction pour tester si le masque a une bonne étanchéité.
Lorsque l’appareil est allumé, vous pouvez décider d’utiliser la fonction Rampe. Cela commence par une pression plus basse qui augmente progressivement avant d’atteindre la pression prescrite pour la nuit. Certaines personnes aiment s’endormir avec la fonction Rampe tandis que d’autres aiment avoir une pression complète dès le début.
Trouvez une position de sommeil confortable
Testez quelques positions de sommeil pour trouver celles qui sont confortables pour votre corps, n’interfèrent pas avec votre capacité à porter le masque et ne pincent ni ne bloquent le tuyau.
Conseils pour s’habituer à une machine CPAP
La plupart des gens ont du mal à démarrer avec un CPAP. Le masque peut être inconfortable, la sensation de l’air sous pression peut être dérangeante et sur certaines machines, le bruit du dispositif peut être gênant.
Il est normal qu’il y ait une période d’adaptation avant de vous habituer et de dormir confortablement lorsque vous utilisez un CPAP. Plusieurs conseils peuvent vous aider à vous habituer à votre CPAP.
- Attendez-vous à ce que cela prenne au moins quelques nuits pour s’ajuster. N’abandonnez pas et ne désespérez pas si vous trouvez le masque ennuyeux ou gênant. Vous pourriez même avoir du mal à dormir au début, mais vous vous habituerez plus rapidement à la CPAP en vous y tenant. Avec le temps, votre sommeil devrait s’améliorer.
- Prévoyez du temps supplémentaire pour vous installer avant de vous coucher. Lorsque vous commencez à utiliser l’appareil CPAP, il est utile de prévoir un peu de temps supplémentaire avant de vous coucher pour remplir l’humidificateur, mettre le masque correctement et vous positionner confortablement.
- Entraînez-vous à porter le masque et à respirer avec. Pour vous habituer au masque, vous pouvez le porter sans allumer la machine et vous entraîner à respirer sans que l’air ne passe.
- Utilisez le CPAP chaque fois que vous dormez. La plupart des gens pensent surtout à la nuit, mais il est également préférable de porter le CPAP pour les siestes de jour.
- Pensez à utiliser la fonction Rampe. Si vous avez du mal à vous endormir à cause de la pression, essayez d’utiliser la fonction Rampe pour qu’elle se déclenche plus progressivement.
- Utilisez des exercices de relaxation. Certaines personnes deviennent anxieuses ou claustrophobes lorsqu’elles portent un masque CPAP, et les techniques de relaxation peuvent vous aider à vous rassurer. Beaucoup de ces étapes de relaxation aident également à s’endormir plus facilement.
- Lavez votre visage avant de mettre le masque. Garder votre visage propre peut aider à créer une bonne étanchéité et à réduire le potentiel d’irritation pendant la nuit.
Pour vous habituer à la CPAP, vous devez également vous rappeler de communiquer avec votre médecin ou votre technicien du sommeil. Si votre masque n’est pas confortable, il y a souvent une autre option à essayer qui a une taille, une forme ou un type de rembourrage différent. De même, si la pression ne semble pas juste, votre équipe de soins de santé peut déterminer si des ajustements sont nécessaires.
Autres conseils pour les utilisateurs CPAP
Lorsque vous ouvrez votre CPAP pour la première fois, notez la marque, le modèle et le numéro de série. Conservez ces informations avec le manuel du propriétaire. Au même endroit, notez le numéro de téléphone de votre technicien du sommeil, du fabricant de CPAP et, le cas échéant, du fournisseur de services local qui a livré votre appareil. Ces étapes simplifieront le processus si vous rencontrez des problèmes techniques à l’avenir.
Afin de garder votre CPAP en parfait état, vous voudrez garder votre masque, votre tuyau et votre humidificateur propres. L’établissement d’une routine de nettoyage fréquent vous permet d’éviter l’accumulation de saleté, de bactéries ou d’autres contaminants.
Une autre astuce est de penser à l’avance à l’ utilisation de votre CPAP lors de vos déplacements et de planifier la logistique de l’apport de l’appareil avec vous.
Qu’en est-il des appareils BiPAP ou APAP?
La configuration et l’utilisation d’appareils à pression positive à deux niveaux (BiPAP) ou à pression positive à titrage automatique (APAP) sont pratiquement les mêmes qu’avec un CPAP. Bien que ces machines fournissent des niveaux de pression variables, leur conception de base est similaire et vous pouvez suivre les mêmes étapes pour les utiliser et vous y habituer.
Complications possibles d’une machine CPAP
Bien qu’un CPAP améliore considérablement le sommeil chez la plupart des personnes souffrant d’apnée du sommeil, leur utilisation peut entraîner des complications. Dans la plupart des cas, ces problèmes surviennent principalement au cours des premières nuits, mais certains peuvent persister au fil du temps.
- Bouche sèche
- Saignements de nez
- Congestion nasale
- Nez qui coule
- Infections respiratoires
- Irritation cutanée due au masque ou aux sangles
- Inconfort thoracique
Si vous rencontrez ces problèmes, contactez votre médecin ou votre technicien du sommeil. Les changements de paramètres ou d’autres étapes peuvent généralement résoudre ces effets secondaires de la thérapie CPAP et vous permettre de bien dormir pendant l’utilisation de l’appareil.