Somnolence excessive et accidents du travail

Si vous sentez que vous ne dormez pas suffisamment la nuit et que vous êtes trop fatigué pendant la journée, vous n’êtes pas seul. Les adultes sont censés dormir entre sept et neuf heures ; cependant, le CDC rapporte que 35% des Américains obtiennent moins que les sept heures nécessaires. Un sommeil insuffisant est l’une des principales causes de somnolence diurne excessive, qui toucherait jusqu’à 18% de la population américaine.

Ce type de privation de sommeil et de fatigue diurne peut entraîner de graves conséquences tant sur le plan personnel que professionnel. Un manque de sommeil a un impact à la fois sur la santé physique et mentale. Les personnes qui dorment mal courent un risque plus élevé d’hypertension artérielle, d’accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et d’obésité. Ils risquent également de développer de l’anxiété et de la dépression.

Sur le lieu de travail, une somnolence excessive peut augmenter considérablement la probabilité d’un accident du travail, ce qui peut entraîner des blessures et même la mort. La privation de sommeil a également un impact significatif sur d’autres aspects du rendement au travail, notamment la productivité, la gestion des tâches et l’atteinte des objectifs.

Quelle est la relation entre la privation de sommeil et les accidents du travail?

Ces accidents du travail peuvent avoir des conséquences désastreuses. Dans une étude suédoise portant sur plus de 50 000 travailleurs, ceux qui déclaraient avoir des troubles du sommeil étaient deux fois plus susceptibles de mourir dans un accident du travail.

Pourquoi la privation de sommeil provoque-t-elle des accidents sur le lieu de travail?

La privation de sommeil entraîne des troubles cognitifs. Il dégrade le traitement cognitif, affectant tout, de la mémoire aux réflexes. Avec moins de sommeil, votre temps de réaction ralentit. Cela signifie que vous prenez des décisions moins rapidement et avec moins de précision. Vous êtes également plus susceptible de mal juger vos propres capacités et de prendre des risques imprudents. En conséquence, une somnolence excessive peut entraîner des erreurs et des accidents consécutifs qui affectent gravement le lieu de travail.

Industries où la somnolence a un impact sur la sécurité

Dans de nombreuses industries, le manque de sommeil est un énorme problème de sécurité. La privation de sommeil chez les pilotes, les chauffeurs de camion, les travailleurs postés et les médecins résidents, par exemple, entraîne un risque accru d’erreurs dangereuses de quasi-accidents.

Les travailleurs privés de sommeil qui conduisent dans le cadre de leur travail sont particulièrement exposés à la somnolence au volant, qui peut également avoir de graves conséquences. Les conducteurs qui dorment six heures ou moins sont 33% plus susceptibles d’avoir un accident de la route que ceux qui dorment sept ou huit heures. La conduite en manque de sommeil a le même impact ou pire que la conduite avec un taux d’ alcoolémie de 0,05%. À titre de comparaison, le taux d’ alcoolémie légal fédéral en conduisant aux États-Unis est de 0,08% et de nombreux États ont des limites inférieures.

Les travailleurs de la santé risquent également que la somnolence ait un impact sur leur travail, en particulier parce qu’ils ont tendance à travailler de longues équipes ou à travailler la nuit. Une étude menée auprès de 100 infirmières a révélé que les performances cognitives étaient considérablement altérées chez les travailleurs de nuit, ce qui démontre, par exemple, que les infirmières travaillant le quart de nuit faisaient 32% plus d’erreurs mathématiques que les infirmières travaillant le quart de jour. Cela a été attribué à une mauvaise qualité du sommeil et à une diminution de la vigilance.

Histoires d’accidents du travail causés par la somnolence

Plusieurs accidents du travail tristement célèbres ont été directement et indirectement causés par une somnolence excessive ou une privation de sommeil.

Centrale nucléaire de Three Mile Island. En 1979, le pire incident de centrale nucléaire commerciale de l’histoire des États-Unis s’est produit à la centrale nucléaire de Three Mile Island en Pennsylvanie. L’ incident s’est produit lorsque des travailleurs de quart travaillant entre 4 h et 6 h du matin n’ont pas reconnu un changement sérieux qui a failli entraîner la fusion du réacteur nucléaire plus tard dans la journée.
Centrale nucléaire de Tchernobyl. La catastrophe de 1986 à la centrale nucléaire de Tchernobyl a commencé à 1h23 du matin à cause d’une erreur humaine. Il a été constaté par la suite que les opérateurs responsables travaillaient avec trop peu de sommeil.
Autres centrales nucléaires. D’autres centrales nucléaires ont des antécédents de pannes causées en partie par la somnolence. En 2002, le réacteur de Davis-Besse près d’Oak Harbor, dans l’Ohio, s’est arrêté à 1h35 du matin et en 1978, le réacteur nucléaire de Rancho Seco près de Sacramento, en Californie, a perdu l’alimentation électrique du système de contrôle à 4h14.
Déversement de pétrole d’Exxon Valdez. Heures de travail excessives et privation de sommeil¹³ ont joué un rôle majeur dans l’échouement du pétrolier Exxon Valdez, qui a conduit au déversement d’hydrocarbures de 1989 dans la baie Prince William.
Explosion de la navette spatiale Challenger. En raison du manque de sommeil et du travail par quarts privé de sommeil, de mauvais jugements ont été portés lors du lancement de la navette spatiale Challenger en 1986. Selon les rapports, des gestionnaires cruciaux travaillaient depuis 1 heure du matin le jour de l’explosion et ils dormaient moins de deux heures. la nuit précédente.
Vol 812 d’Air India Express. En 2010, un Boeing 737 d’Air India s’est écrasé dans le sud de l’Inde, tuant 158 personnes à bord. Selon l’enquête officielle, le pilote avait dormi près de trois heures du vol et se réveillait désorienté.¹⁴ juste avant l’atterrissage à 6h30 heure locale.

Quels sont les autres problèmes causés par la privation de sommeil sur le lieu de travail?

Outre les accidents du travail entraînant des blessures ou la mort, un certain nombre d’autres problèmes peuvent survenir sur le lieu de travail en raison de la privation de sommeil.

Temps libre. Chaque année, les États-Unis perdent 1,23 million de jours de travail en raison d’un sommeil insuffisant. Les travailleurs privés de sommeil sont deux fois plus susceptibles de s’absenter du travail que leurs pairs qui dorment profondément.
Changement d’humeur. Sans sommeil suffisant, les gens peuvent devenir irritables, facilement frustrés, anxieux et même déprimés. Ces changements peuvent entraîner une mauvaise communication ou des difficultés d’équipe.
Diminution des performances. Les employés privés de sommeil ont plus de difficultés à performer sur le lieu de travail. Ils ont également une concentration réduite par rapport à leurs pairs. Cela peut avoir un impact sur les performances individuelles et collectives.
Coûts financiers. Ces coûts de productivité et de travail manqués s’additionnent. En 2015, on estime que les pertes liées à la privation de sommeil ont coûté aux États-Unis entre 280 et 411 milliards de dollars, soit entre 1,56 et 2,28% du PIB du pays.

Tant à l’intérieur qu’à l’extérieur du lieu de travail, la privation de sommeil et la mauvaise qualité du sommeil ont des effets néfastes sur la santé physique et mentale en général. L’éducation sur le sommeil et l’attention à l’hygiène du sommeil sont des étapes cruciales pour améliorer le sommeil, améliorer la santé et promouvoir la sécurité sur le lieu de travail et en dehors.