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Quels sont les différents types d’insomnie?

Tous les cas d’insomnie ne sont pas identiques. Les personnes peuvent être affectées par l’insomnie de différentes manières, et la distinction entre les formes de la maladie peut être utile pour les professionnels de la santé et les personnes souffrant d’insomnie.

Il existe deux principaux types d’insomnie:

Insomnie à court terme

Aussi connu sous le nom d’insomnie aiguë ou d’insomnie d’adaptation, il s’agit d’un bref épisode de difficulté à dormir. L’insomnie à court terme est souvent causée par un événement stressant de la vie, comme la perte d’un être cher, un diagnostic médical déconcertant, une pandémie, un rebond après l’arrêt d’une drogue ou de la marijuana, ou un changement majeur de travail ou de relation.

L’insomnie aiguë dure moins de trois mois et les symptômes peuvent s’estomper d’eux-mêmes avec le temps et une personne fait face à l’incident stressant qui a donné lieu à ses problèmes de sommeil. Cependant, l’insomnie à court terme peut être persistante et devenir une insomnie chronique.

L’insomnie à court terme peut affecter les enfants et les adultes. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et peut survenir pendant la grossesse ainsi que la ménopause.

Insomnie chronique

L’insomnie chronique est un schéma à long terme de difficultés à dormir. L’insomnie est considérée comme chronique si une personne a du mal à s’endormir ou à rester endormie au moins trois nuits par semaine pendant trois mois ou plus.

Certaines personnes souffrant d’insomnie chronique ont une longue histoire de difficultés à dormir. L’incapacité à obtenir le sommeil dont ils ont besoin peut être persistante ou disparaître et se reproduire avec des épisodes de plusieurs mois à la fois.

L’insomnie chronique a de nombreuses causes potentielles. Comme l’insomnie aiguë, elle peut être liée à des situations stressantes, mais elle peut également être liée à des horaires de sommeil irréguliers, une mauvaise hygiène du sommeil, des cauchemars persistants, des troubles de santé mentale, des problèmes physiques ou neurologiques sous-jacents, des médicaments, un partenaire de lit et certains autres types de sommeil. troubles.

Comme l’insomnie à court terme, l’insomnie chronique survient chez les personnes de tous âges et a une prévalence plus élevée chez les femmes.

Autres façons de décrire l’insomnie

Bien que le trouble du sommeil lié à l’insomnie soit principalement classé comme étant à court terme ou chronique, il existe d’autres termes qui peuvent être utilisés pour décrire l’insomnie.