Le yoga est une forme de mouvement méditatif qui combine l’attention et la respiration concentrée avec l’exercice physique. La pratique a commencé il y a…
L’exercice est essentiel à votre santé et votre bien-être en général. Même de petites quantités d’activité physique peuvent améliorer votre humeur et vos fonctions cognitives,…
La relation entre l’exercice et le sommeil a été largement étudiée au fil des ans. Des études antérieures ont noté qu’un exercice approprié peut atténuer…
La plupart des experts conviennent que l’ exercice est un élément important de l’hygiène du sommeil. L’exercice régulier, et même de courtes périodes d’exercice, améliorent…
Le lien entre l’exercice régulier et la qualité du sommeil a été largement étudié. Les recherches actuelles suggèrent fortement que l’exercice et le sommeil partagent…
Les athlètes savent que l’activité physique est un élément important d’un mode de vie sain. L’exercice régulier augmente la longévité et réduit les risques de…