Menu Close

Comment les heures de rentrée scolaire plus tardives affecteraient-elles le sommeil?

Votre enfant a-t-il du mal à se réveiller pour se préparer à l’école ? Sont-ils encore somnolents dans leurs cours, incapables de se concentrer ou même s’endorment pendant les cours? Bien que frustrante, ce n’est pas une expérience rare pour les adolescents aux États-Unis.

Le nombre d’heures dont les enfants ont besoin pour dormir dépend de leur âge. Selon la National Sleep Foundation, les enfants âgés de 6 à 13 ans ont besoin de 9 à 11 heures de sommeil la nuit. Les adolescents (âgés de 14 à 17 ans) ont besoin de 8 à 10 heures chaque nuit. Cependant, des études ont démontré que la plupart des adolescents américains ne dorment pas suffisamment. Près de 60% des collégiens ne dorment pas suffisamment les soirs d’école. Pour les lycéens, ce nombre est supérieur à 70%.

Les heures de coucher tardives et les heures de début d’école précoces contribuent au manque de sommeil des adolescents. Un manque de sommeil a un impact sur la santé, le bien-être et la réussite scolaire des élèves, et peut même avoir des conséquences à long terme sur la santé.

Quelles sont les heures de début d’école courantes?