Avertissement médical: Le contenu de cette page ne doit pas être considéré comme un avis médical ou utilisé comme une recommandation pour un médicament spécifique. Consultez toujours votre médecin avant de prendre tout nouveau médicament ou de modifier votre posologie actuelle.
Avez-vous du mal à dormir? Certaines personnes prennent des somnifères pour soulager le stress à court terme, le décalage horaire ou un autre problème temporaire qui interfère avec leur sommeil la nuit. Certains somnifères vous aident à vous endormir, d’autres vous aident à rester endormi et certains font les deux.
Mais les somnifères sont-ils sûrs? Les somnifères sur ordonnance peuvent créer une accoutumance et de nombreux effets secondaires sont indésirables. Par conséquent, il est important de comprendre comment ils fonctionnent et à quels effets secondaires vous pouvez vous attendre.
Quels sont les effets secondaires des somnifères?
Les effets secondaires potentiels varient selon les médicaments, mais vous pouvez ressentir un ou plusieurs des effets suivants lors de la prise de somnifères:
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L’effet «gueule de bois» est l’un des effets secondaires les plus courants des somnifères comme les benzodiazépines hypnotiques et la zopiclone. Ce terme fait référence à des effets secondaires tels que la somnolence, des difficultés d’équilibre ou de coordination motrice et des troubles de la concentration ou de la mémoire. 80% des personnes prenant des somnifères sur ordonnance déclarent ressentir au moins un de ces effets secondaires le jour suivant. Par exemple, les somnifères peuvent avoir un impact sur votre conduite le lendemain matin. Ces effets secondaires peuvent également nuire au rendement au travail, aux relations sociales, au bien-être général et à la qualité de vie.
Les effets secondaires des somnifères sont-ils dangereux?
En fonction de votre situation particulière, l’un des effets secondaires ci-dessus peut être dangereux, et certains effets secondaires devraient être une source de préoccupation immédiate. Ceux-ci incluent les parasomnies, les réactions allergiques et la dépendance ou l’abus du médicament.
Les parasomnies
La parasomnie décrit un certain nombre de comportements inhabituels que les gens éprouvent pendant le sommeil, comme le somnambulisme ou le mouillage du lit. Les parasomnies les plus courantes associées aux somnifères sont le somnambulisme, le sommeil parlant, le somnifère et le somnambulisme. Ces comportements peuvent être plus fréquents avec une posologie accrue, il est donc important de ne prendre le médicament que conformément aux prescriptions de votre médecin.
Réaction allergique
Comme pour tout médicament, vous pourriez également avoir une réaction allergique aux somnifères. Si vous avez une réaction allergique, vous pouvez remarquer un ou plusieurs des effets secondaires suivants. Arrêtez de prendre le médicament et consultez immédiatement un médecin.
- Vision floue
- Douleur thoracique
- Difficulté à respirer
- Difficulté à avaler
- Urticaire
- Enrouement
- Battements cardiaques irréguliers ou battants
- Démangeaison
- La nausée
- Éruption
- Sensation de fermeture de la gorge
- Essoufflement
- Gonflement des yeux, des lèvres, du visage, de la langue ou de la gorge
- Vomissement
Dépendance
Alors que la plupart des somnifères sont conçus uniquement pour une utilisation à court terme (un certain nombre de semaines ou moins), certaines personnes peuvent continuer à les utiliser à plus long terme. Avec une utilisation à plus long terme, vous augmentez votre risque de développer une tolérance. Lorsque cela se produit, certaines personnes finissent par augmenter leur dose ou abuser du somnifère, ce qui entraîne des effets secondaires plus problématiques.
La dépendance aux somnifères peut entraîner des effets secondaires comme une altération de la coordination motrice, des vertiges, une incapacité à se concentrer ou à se souvenir des choses et l’euphorie. Il est également possible de devenir psychologiquement dépendant du médicament. Vous pouvez développer de l’anxiété ou de la peur lorsque vous vous endormez et craignez de ne pas pouvoir vous endormir sans le médicament. Certaines personnes commencent à combiner le médicament avec de l’alcool, qui est lui-même un sédatif. La combinaison de ces éléments est extrêmement dangereuse, car votre respiration peut ralentir au point de provoquer la mort.
Une utilisation prolongée peut augmenter l’intensité ou la fréquence des effets secondaires et évoluer vers une dépendance. C’est pourquoi il est important d’arrêter de prendre le médicament lorsque votre ordonnance prend fin. Si vos problèmes de sommeil persistent, consultez votre médecin.
Que dois-je faire si j’éprouve des effets secondaires?
Si vous remarquez des effets secondaires graves ou dangereux, consultez immédiatement votre médecin.
Si vous remarquez des effets secondaires plus légers, vous devez toujours en parler à votre médecin dès que possible. Ils peuvent être en mesure de suggérer une dose plus faible, un médicament différent ou un plan pour sevrer lentement du médicament.
Sachez que l’ insomnie de rebond peut survenir lorsque vous arrêtez d’utiliser des somnifères sur ordonnance, en particulier si vous arrêtez la dinde froide. Cela peut également se produire lorsque vous réduisez progressivement votre dose. L’insomnie de rebond peut sembler encore plus frustrante que votre insomnie d’origine, car vous pouvez vivre des rêves vifs, des cauchemars et de l’anxiété. Si vous ressentez cela, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent suggérer de réduire votre dose plus progressivement.
Qui devrait être préoccupé par les médicaments pour le sommeil?
La prise de somnifères est une décision qui doit toujours être considérée avec soin et qui doit impliquer de consulter d’abord un médecin pour aider à évaluer les risques et les avantages. Certaines personnes peuvent être plus à risque lorsqu’elles prennent des somnifères. Ceux-ci inclus:
- Les personnes souffrant de maladies pulmonaires chroniques telles que l’asthme, l’emphysème ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Certains somnifères peuvent ralentir votre respiration et augmenter le risque d’insuffisance respiratoire. De même, les personnes souffrant d’hypotension artérielle et d’arythmies devraient éviter de prendre des somnifères.
- Les personnes atteintes d’une maladie du foie ou des reins. Ces conditions affectent le métabolisme du corps, ce qui peut à son tour affecter la durée pendant laquelle le somnifère reste dans votre système, entraînant davantage de troubles diurnes et de somnolence.
- Femmes enceintes ou allaitantes. Certains somnifères ont été associés à une dépression, à des troubles de la mémoire et à une perte de coordination motrice à une plus grande échelle chez les femmes enceintes. Les médecins peuvent conseiller de les éviter complètement. Si des médicaments sont nécessaires, les médecins peuvent le prescrire à des doses plus faibles.
- Les personnes âgées. La recherche indique que les adultes plus âgés sont plus susceptibles de ressentir les effets secondaires des somnifères, en particulier des étourdissements, des étourdissements, des troubles de l’équilibre, de la confusion et de la sédation. Ceux-ci peuvent augmenter leur risque de chute ou de blessure. Si des somnifères sont nécessaires, les médecins peuvent prescrire une dose plus faible pour atténuer leur risque.
- Les personnes prenant d’autres médicaments. Les médicaments sur ordonnance et les médicaments en vente libre peuvent interagir négativement avec les somnifères, ce qui peut augmenter votre risque de subir des effets secondaires. Si vous prenez d’autres médicaments ou suppléments, assurez-vous d’en discuter avec votre médecin avant de commencer à prendre des somnifères.
Questions à poser à votre médecin sur les somnifères et les effets secondaires
Si vous envisagez de prendre des somnifères, consultez toujours votre médecin et expliquez votre situation en détail. Dites-leur quel type de problèmes de sommeil vous avez eu, quand ils ont commencé et à quelle fréquence vous les ressentez. Ces informations peuvent les aider à prescrire un plan de traitement approprié pour soulager vos problèmes de sommeil.
En ce qui concerne les effets secondaires des médicaments, pensez à poser ces questions à votre médecin:
- Y a-t-il d’autres choses dans ma vie qui pourraient contribuer à mes problèmes de sommeil, comme le stress, l’alimentation, l’exercice ou un mauvais environnement de sommeil ?
- Quels types de somnifères seraient sans danger pour moi?
- À quelle fréquence dois-je prendre ce médicament et à quelle heure de la journée?
- Comment dois-je prendre le médicament? Dois-je boire de l’eau ou manger de la nourriture en même temps ou avant?
- Y a-t-il des activités que je devrais éviter après avoir pris le médicament, comme conduire?
- Combien de temps dois-je prendre ce médicament?
- Existe-t-il une version générique que je peux prendre et qui pourrait être plus abordable?
- Quels effets secondaires puis-je attendre de ce médicament?
- De quels effets secondaires devrais-je m’inquiéter ou m’inciter à arrêter de prendre le médicament?
- Y a-t-il des aliments ou des substances que je devrais éviter lorsque je prends ce médicament, comme l’alcool ou le pamplemousse?
Si votre médecin vous recommande un somnifère, lisez toujours le guide des somnifères pour vous assurer de bien comprendre les risques et les effets secondaires potentiels. Ne le prenez que tel que prescrit par votre médecin et uniquement lorsque vous avez le temps de dormir une nuit complète pour minimiser les effets secondaires le lendemain.
Si vous avez constamment du mal à vous endormir ou à rester endormi, parlez-en à votre médecin. Les changements de comportement et de mode de vie, en plus de la thérapie cognitivo-comportementale, peuvent aider. Si un problème sous-jacent est à l’origine de l’insomnie, qu’il s’agisse d’un problème de santé ou d’un trouble du sommeil, un traitement peut résoudre ou améliorer votre insomnie.