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Ronfler et dormir

On estime que le ronflement affecte 57% des hommes et 40% des femmes aux États-Unis. Il survient même chez jusqu’à 27% des enfants.

Ces statistiques démontrent que le ronflement est répandu, mais sa gravité et ses implications sur la santé peuvent varier. Le ronflement peut être léger, occasionnel et insouciant, ou il peut être le signe d’un trouble respiratoire sous-jacent grave lié au sommeil.

Connaître les bases du ronflement – ce qui le cause, quand il est dangereux, comment le traiter et comment y faire face – peut améliorer la santé et éliminer une cause fréquente de troubles du sommeil.

Quelles sont les causes du ronflement?

Le ronflement est causé par le cliquetis et la vibration des tissus près des voies respiratoires à l’arrière de la gorge. Pendant le sommeil, les muscles se relâchent, rétrécissant les voies respiratoires, et lorsque nous inspirons et expirons, l’air en mouvement fait vibrer les tissus et faire du bruit comme un drapeau dans une brise.

Certaines personnes sont plus sujettes au ronflement en raison de la taille et de la forme des muscles et des tissus de leur cou. Dans d’autres cas, un relâchement excessif des tissus ou un rétrécissement des voies respiratoires peut entraîner un ronflement. Voici des exemples de facteurs de risque qui contribuent à un risque plus élevé de ronflement:

Bien que les personnes de tout âge, y compris les enfants, puissent ronfler, c’est plus fréquent chez les personnes âgées. Les hommes ronflent plus souvent que les femmes.

Quelle est la différence entre le ronflement et l’apnée du sommeil?

L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est un trouble respiratoire dans lequel les voies respiratoires se bloquent ou s’affaissent pendant le sommeil, provoquant des interruptions répétées de la respiration.