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Conseils de sommeil sain pour les femmes

Saviez-vous que les hommes et les femmes ont des expériences de sommeil différentes? Dans l’ensemble, les femmes signalent plus de troubles du sommeil que les hommes. Le sondage Sleep In America de la NSF en 2007 rapporte que les deux tiers des femmes ont des problèmes de sommeil au moins quelques nuits par semaine et jusqu’à la moitié déclarent se réveiller sans se sentir rafraîchies. En conséquence, voici une liste de conseils pour un sommeil sain spécialement pour les lectrices. Et bien sûr, ne manquez pas les conseils généraux pour un sommeil sain de NSF  ici.

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